首先，您需要进入 chatgpt 的网站并创建一个账户。然后，在页面上选择 “Act as a Mental Health Adviser” 的功能，即可开始使用。
使用过程中，您需要与 chatgpt 上的人工智能进行聊天。在聊天中，您可以根据对方的情况和问题提供支持和建议。chatgpt 的人工智能会根据对方的回答和情绪状态给出相关的建议和推荐，帮助对方缓解焦虑和压力。
在使用中，您需要注意保持耐心和敏感度，尊重对方的隐私和情感。同时，您需要保持专业和客观的态度，不进行任何人身攻击或指责。
总之，使用 chatgpt 的 “Act as a Mental Health Adviser” 功能，需要具备一定的心理健康知识和经验，能够为对方提供有效的支持和建议，缓解他们的心理压力。
更多用法：http://chatnews.cn/